Tabloid Siang – Inilah Kegunaan Camu-Camu Berry buat Kesehatan , Camu-camu berry salah satunya buah kasih yang punya bermacam kegunaan. Apa faedah camu-camu buat kesehatan? Baca di sini.
Makanan super bikin sehat kerap disebut superfood. Apabila bercakap bab superfood, jadi kamu mesti kenalan dengan buah camu-camu!
Camu-camu atau Myrciaria dubia ini aslinya datang dari rimba hujan Amazon di Brasil serta rasanya asam. Wujud serta bentuknya serupa anggur merah, namun kadangkala ada warna hijau kekuningan di kulitnya.
Kebanyakan camu-camu langsung dimakan, dijus, atau juga dibentuk selaku pil suplemen. Bila gak dapat mengendalikan rasa asam, mungkin lebih bagus apabila memakannya berbentuk suplemen atau bubuk.
Kegunaan Camu-Camu Berry buat Kesehatan
Sebab udah memperoleh predikat superfood, tentulah faedah camu-camu gak kalah unggul buat kesehatan, salah satunya:
1. Menambah Daya tahan Badan
Kegunaan camu-camu yang pertama yaitu menguatkan ketahanan badan. Kapabilitas ini diterima dari kandungan pada vitamin C-nya.
Di 100 gr buah camu camu terdapat 3 gr vitamin C. Apabila kamu mengkonsumsi yang vs bubuk, kandungan pada vitamin itu dapat bertambah tinggi sebab tidak ada airnya.
Vitamin C dapat sebagai anti-oksidan, maka dapat buat perlindungan sel badan dari molekul yang tak konstan seperti radikal bebas.
Jumlah radikal bebas yang kebanyakan di badan bisa menimbulkan depresi oksidatif. Karena itu, akibat negatif diabetes, penyakit jantung, atau kanker bertambah lebih tinggi.
2. Membetulkan Kesehatan Perokok
Tingginya persentase anti-oksidan buah camu-camu begitu berfaedah buat orang yang udah lama jadi perokok.
Merokok menimbulkan penambahan jumlah radikal bebas dalam tubuh, maka akibat negatif depresi oksidatif makin tinggi.
Di sebuah study di Journal of Cardiology, perokok pria yang minum 70 ml juice camu-camu sehari-hari merasai penyempurnaan situasi kesehatan. Depresi oksidatif serta inflamasi (pembengkakan) yang dihadapi lantas menyusut.
3. Menghindari serta Menanggulangi Pembengkakan
Pembengkakan kritis berefek negatif di kesehatan sel badan, dan dapat menimbulkan kanker serta penyakit autoimun.
Daging buah camu-camu mempunyai kandungan asam ellagic, ialah anti-oksidan yang udah dapat dibuktikan bisa membatasi enzim pembawa pembengkakan.
Gak cuman daging buahnya, biji camu-camu lantas mempunyai kandungan senyawa antiinflamasi kuat. Konsentrat bijinya itu bisa menekan pembengkakan.
4. Tolong Turunkan Berat Tubuh
Faedah camu-camu seterusnya yaitu menolong menghindari adipositas. Adipositas begitu beresiko sebab bisa berakhir di bermacam penyakit kritis.
Analisis di hewan tunjukkan, buah camu-camu bisa kurangi bobot badan dengan perbanyak jumlah kalori yang kebakar. Bonusnya kembali, camu-camu berfaedah memaksimalkan bakteri baik di usus.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Kegunaan Bawang Putih Baik buat Kesehatan
5. Memeriksa Persentase Gula Darah
Pengidap diabetes atau penyakit kencing manis dapat juga mengkonsumsi buah camu-camu. Persentase gula darah dapat bertambah termonitor sewaktu mengkonsumsi buah asam ini.
Perihal itu menolong kenaikan gula darah terutamanya waktu memakan karbohidrat tinggi.
6. Tolong Menanggulangi Reaksi Alergi
Kandungan anti-oksidan yang cukup tinggi di buah camu-camu dikira memiliki potensi menanggulangi pembengkakan yang kerap tampil sebab reaksi alergi atau juga di situasi asma.
Akan tetapi, kegunaan camu-camu itu masih butuh analisis seterusnya berkaitan efisiensinya.
7. Memeriksa Penekanan Darah
Gak cuman diabetes, pengidap hipertensi lantas memperoleh kegunaan baik dari buah camu-camu.
Analisis di tabung reaksi serta manusia tunjukkan, faedah camu-camu dapat turunkan tekanan darah lewat cara meluaskan pembuluh darah.
8. Menghindari Infeksi Bakteri
Di sebuah study yang diterbitkan jurnal Bioscience Biotechnology Biochemistry (2017), buah camu-camu mempunyai sifat antimikroba.
Study tabung reaksi tunjukkan, kulit serta biji camu-camu kurangi perkembangan bakteri Escherichia coli serta Streptococcus mutans.
Di lain bagian, orang yang menyandang hemochromatosis tidak bisa mengkonsumsi buah camu-camu. Sebab, camu-camu begitu tinggi persentase vitamin C-nya.
Hemochromatosis yaitu tumpukan zat besi dalam tubuh. Semakin bertambah konsumsi vitamin C yang masuk, semakin bertambah juga zat besi yang diserap. Situasi ini gak bagus buat pengidap hemochromatosis.
Apabila kamu ingin mengkonsumsi suplemen atau juga bubuk camu-camu, tanyakan dahulu pada dokter. Jumlah berlebih malahan bisa membikin mual serta diare.
